Сахар – самый вредный продукт

Ученые уже давно говорят о том, что сахар серьезно вредит нашему здоровью, вызывая ожирение. Как оказалось, он еще и является опасным токсическим веществом.

По словам исследователей, сахар вызывает пищевую аллергию и может спровоцировать нарушение углеводного обмена, т.е. когда «пустые» калории преобразуются в жир. Причем, подсчет калорий не спасет от избыточного веса. Даже правильное питание и физические нагрузки не всегда являются эффективной профилактикой метаболического синдрома, развитие которого провоцирует сахар. Таким образом, рано или поздно все сладкоежки рискуют заработать лишние килограммы, которые, как известно, влияют на сердечно-сосудистую систему, гипертонию, сахарный диабет.

Не так уж и просто полностью отказаться от сахара, поскольку его уже давно ставят вровень с наркотиками, которые вызывают зависимость. Между тем, врачи бьют тревогу и говорят о необходимости контроля над применением сахара в промышленности.

Несмотря на то, что врачи настоятельно рекомендуют употреблять меньше сахара, все же он составляет треть от дневного количества калорий. Однажды организм просто не справится с таким большим количеством, и начнут развиваться различные болезни, в том числе заболевания сердца и рак.

Причиной столь сильной любви к сахару могут быть бактерии, которые раздражают кишечник. Нужно отказаться от сахара и антибиотиков, тогда в кишечнике образуются здоровые и полезные бактерии.

Если вы голодны и при этом чувствуете раздражительность, то можно сладкие блюда заменить орехами, которые содержат белок. Они помогут снизить голод, при этом снизится уровень сахара в крови.

Лишний вес следует убирать не при помощи строгой диеты, а за счет исключения из рациона сахара и употребления чистой воды. Вода помогает приглушить голод. Кроме того, порой мы не распознаем жажду, а путаем ее с чувством голода, а ведь организму требуется всего лишь жидкость. Специалисты советуют употреблять в день не менее 2 литров чистой воды, это может быть и вода Xooma , но, ни в коем случае ни кофе, чай и тем более соки. Кстати, водная диета сейчас пользуется большой популярностью в Европе.