Шоколад и красное вино - причины мигрени

Диетолог Сунита Дубе говорит о том, что приступы мигрени могут возникать из-за изменений в рационе питания. Только 30% случаев мигрени связаны с наследственностью. Причиной головной боли может также служить стресс, депрессия, нарушение режима сна, неправильный рацион.

Чаще всего головная боль возникает, когда человек садится на низкокалорийную диету. Это связано с тем, что подобная диета подразумевает полное исключение углеводов из рациона, а они используются в качестве главного топлива для головного мозга.

Также мигрени могут возникать, когда снижается уровень сахара в крови, или вы мало пьете, а также то, что перерывы между приемами пищи очень продолжительные. Поэтому чаще ешьте фрукты и употребляйте чистую воду, например, воду Хума, которая еще и обладает дополнительными минералами и полезными веществами.

Ученые утверждают, что головную боль может спровоцировать аминокислота тирамин, которая содержится в алкоголе, шоколаде. Эта аминокислота способствует сужению сосудов, что приводит к мигрени. Шоколад является одной из основных причин мигрени. Во-первых, в шоколаде присутствует много сахара, что вызывает гипогликемию, а также сам экстракт какао придает гипогликемический эффект. Во-вторых, в состав шоколада входит финиэтиламин, который сужает сосуды и тем самым провоцирует головную боль.

Что касается алкоголя, он тоже провоцирует приступы мигрени. Более того, этот коварный продукт привносит в нашу жизнь и ряд других недугов – ожирение, проблемы  с печенью, желудком, сердечно-сосудистой системой и даже на психологическом уровне оставляет свои следы.

Любой медицинский центр вам посоветует ограничить употребление этих продуктов, а в некоторых случаях и вовсе от них отказаться. В центре можно будет также пройти обследование организма и сдать анализы крови, чтобы выяснить, чем ваш организм болен и к чему у вас предрасположенность. В случае с сахарным диабетом шоколад вам будет категорически противопоказан.

Шоколад можно легко заменить не менее вкусными, но более полезными фруктами, которые содержат натуральную фруктозу. А вино и другие алкогольные напитки можно заменить фруктовыми соками или водой Хума, они и полезные, и насыщенные особыми витаминами и питательными веществами, необходимыми каждому организму для нормальной жизнедеятельности.