Сырая пища станет надежным защитником от болезней

Сыроедение как система питания приобретает чрезвычайную популярность в последние годы. Это связано со стремлением людей как можно дольше оставаться молодыми и здоровыми. Безусловно, человек, который кушает только сырую пищу, реже болеет, а если вдруг и заболеет, то его организм самостоятельно и значительно быстрее справляется с недугом. Обследование организма «сыроедов» (диагностика бактерий, вирусов, инфекций , УЗИ, кардиограмма), которым уже за 50, показывает удивительные результаты – в их организме отсутствуют возбудители каких-либо инфекций, а внутренние органы выглядят так, как будто принадлежат двадцатилетним!

Безопасна ли сырая пища?

Этот вопрос волнует всех, кто собирается начать питаться сырой едой. Специалисты утверждают, что сырая пища не может быть опасной для здоровья человека, только необходимо соблюдать два главных условия:

Продукты должны быть свежими
Продукты необходимо тщательно мыть (овощи, зелень, фрукты и прочее)

Для свежих и чистых продуктов, зачастую, не требуется тепловая обработка. Безусловно, не всю пищу можно кушать в сыром виде, но наиболее полезные для организма продукты лучше употреблять именно сырыми.

Чем полезны сырые продукты?

Обработанные продукты теряют до 90% своих полезных свойств, поэтому употребление исключительно сырых овощей и фруктов способно эффективно воздействовать на все внутренние органы человеческого организма.

Категория продуктов	Примеры	Полезные свойства
Красные фрукты, ягоды и овощи.	Перец, вишня, томат, красная капуста, красный виноград, редис, свекла	Профилактика заболеваний сердечнососудистой системы Противовоспалительные свойства Снижение активности роста онкологических клеток Улучшение обмена веществ Нейтрализация «плохого» холестерина Укрепление иммунитета
Желто-оранжевые фрукты (овощи).	Абрикосы, морковь, манго, апельсин, тыква, кукуруза	Источник провитамина А Поддержка иммунитета Противовирусные свойства Источник растительных пигментов Антиоксиданты
Зеленые фрукты (овощи).	Брокколи, бобы, киви, зелень, зеленая спаржа, шпинат	Защита от свободных радикалов Противовирусные свойства Улучшение мозгового кровообращения Снижение риска развития анемии Защита от старения Избавление от ожирения Нормализация работы ЖКТ Источник кальция
Белые овощи	Редька, чеснок, лук	Противовирусные свойства Защита от агрессивных воздействий на организм Повышение иммунитета Защита от старения
Синие ягоды	Ежевика, черника, бузина	Эти ягоды полезны, прежде всего, как помощники в борьбе со старением и простудными заболеваниями

Конечно, здесь перечислены не все продукты и не все их полезные свойства, но даже эта малая доля должна убедить Вас, что питание сырыми продуктами может сохранить здоровье и продлить молодость тела и души.