Соевая диета – залог стройности

Соя - это полезный продукт, который к тому же еще и питательный. Удивительно, но люди к нему относятся скептически, считая, что ей заменяют все натуральное. Однако все забывают, что соя сама по себе является натуральным продуктом. Соя - это малокалорийный продукт, который может стать главным в любой диете. Помимо того, что она помогает сбросить лишний вес, она еще и защищает сосуды, являясь превосходным профилактическим средством атеросклероза и гипертонии.

Соя содержит много растительного белка, который достаточно питательный и полезный. Соя — китайский горох, который содержит много белка и витаминов группы В и Е. Благодаря соевым продуктам можно полностью отказаться от мяса. В соевой колбасе, молоке, твороге содержится соевая мука. Масло тоже используют в пищу, например, для изготовления майонезов или маргарина.

Диетологи рекомендуют соевую диету людям с нарушенным обменом веществ, сахарным диабетом, избыточным весом. Она подойдет также здоровым людям, желающим сделать свой рацион питания более легким. Продукты из сои особенно ценятся
вегетарианцами, которые отказались от продуктов животного происхождения.

Несмотря на то, что снижается калорийность рациона при введении сои, его питательность остается такой же. Организм в полной мере получает все витамины и микроэлементы.

Скептическое мнение насчет сои появилось из-за того, что производители часто используют при изготовлении продуктов генно-модифицированную сою, про которую мы слышим только плохое. Однако производители сейчас обязаны указывать, какой продукт содержится в их изделии, поэтому при выборе продукта из сои внимательно смотрите упаковку, чтобы на ней было указание «Без ГМО», тогда смело можно его покупать и употреблять.