Советы диетологов по поводу питания маленьких детей

Специалисты рекомендуют ограничить ряд продуктов или совсем убрать их из рациона маленьких детей, особенно, если в семье есть предрасположенность к развитию пищевой аллергии.

Диетолог составил список следующих продуктов, которые лучше ребенку не давать.

• Цельные орехи . Изначально их не дают детям, чтобы они не подавились. Но, если в семье есть аллергики, то лучше исключить их вообще. Однако, если ребенок здоров, то уже с 6 месяцев ему можно понемногу давать молотые орехи, ореховые хлопья или арахисовое масло.

• Сахар . На самом деле этот продукт абсолютно бесполезен для ребенка, потому что практически не содержит полезных веществ, зато он очень калорийный. Употребление сахара приводит не только к детскому ожирению, но и к разрушению зубов. Именно поэтому диетолог рекомендует не давать детям конфеты, торты, бисквиты, пончики и т.д.

• Мед . Многие зададут вопрос, почему мед нельзя давать детям, если он приносит пользу здоровью. На самом деле, в меде также содержится много сахара, и он приносит столько же вреда, сколько и сахар. Кроме того, в меде могут содержаться бактерии, которые вызывают детский ботулизм. Детям первого года жизни мед лучше вообще не давать. У детей постарше пищеварительная система становится более зрелой, поэтому можно начинать водить этот продукт, но понемногу.

• Сырые яйца . Этот продукт вообще категорически нельзя давать детям, потому что он очень опасен. Сырые яйца могут содержать сальмонеллу – возбудителя серьезного заболевания.

• Морепродукты . Мидии и креветки детям нельзя давать, потому что они могут вызвать пищевое отравление.

• Пища, богатая насыщенными жирными кислотами . Диетолог категорически запрещает давать детям много пищи, которая содержит насыщенные жирные кислоты, а именно маргарин, масло, торты, сдобную выпечку, жирное мясо.