Тяжело дышать – как себе помочь и к кому обратиться?

Проблемы с нормальным дыханием могут возникнуть даже у совершенно здорового человека. Причин на это может быть несколько. Если человек мало двигается, ведет сидячий образ жизни, курит или употребляет алкоголь, имеет ожирение, либо плохую наследственность, то он автоматически попадает в зону риска. Кроме того, люди, которые перенесли воспаления легких, тоже рано или поздно могут испытывать трудности с дыханием.

Многие живут в мегаполисах с загрязненным воздухом, что также влияет на здоровье легких. Чтобы снизить негативное влияние нужно очищать воздух хотя бы дома. Для этого можно использовать специальные приборы, комнатные растения, делать влажную уборку и т.д. Гулять рекомендуется не возле автодорог, а в парковых зонах с большим количеством зеленых насаждений.

Прежде чем назначить лечение, необходимо выявить причину, почему тяжело дышать.

1. Физическая нагрузка. При физической нагрузке мышцы требуют больше кислорода, с чем нетренированный организм не может справиться. Такая одышка не страшна, можно сделать несколько глубоких вдохов, и все пройдет.

2. Стрессы, нервные состояния. При стрессах может произойти спазм дыхательных путей, чем будет вызвано затруднение дыхания и поступление кислорода. Чтобы избавиться от такого приступа, нужно глубоко дышать животом и, прежде всего, успокоиться. Валериана или пустырник также помогут успокоиться.

3. Хроническая усталость. В условиях постоянной усталости может появиться анемия, из-за которой и будет вызван спазм дыхательных путей. Признаками являются усталость, бледность кожи. В этом случае необходимо сдать общий анализ крови и не лишним будет диагностика сердца.

4. Бронхиальная астма. Ее симптомами являются порывистый вдох и длинный выдох, которые сопровождаются хрипами и свистом. В данном случае нужно выявить аллерген, для этого необходимо проконсультироваться с аллергологом.

5. Сосудистые спазмы головного мозга. Подобные спазмы вызывают нарушения дыхания, которые сопровождаются головными болями. Обычно такое бывает после гриппа или травмы головного мозга. В данном случае нужно навестить невропатолога.

6. Болезни легких. Эти заболевания обычно сопровождаются не только затруднением дыхания, но и высокой температурой и кашлем. В этом случае нужна помощь врача пульмонолога.

7. Сердечная недостаточность. При данном заболевании характерно частое дыхание. Специалисты советуют пройти диагностику сердца, ЭКГ и навестить кардиолога.