«Мы заботимся о вас и

о вашем здоровье»

Медицинский центр "НоуХауМед"

 
  • Киев
  • Одесса
+38(044)
233-50-40

Посмотреть график работы и все телефоны »

Киев, проспект Героев Сталинграда 2 д
Где это?

+38(048)
735-37-38

Посмотреть график работы и все телефоны »

ул. Генуэзская, 24Б Где это?

Здоровая печень – это важно!

 

Печень – это важный орган в нашем организме. Именно он помогает нам противостоять неблагоприятным факторам окружающей среды, регулируя обмен веществ. Главными функциями этого органа является детоксикация, метаболизм липидов, углеводов, белков, образование желчи.

Неправильное и некачественное питание, лекарственные препараты, стресс, алкоголь, плохая экология – все это негативно влияет на нашу печень. Ранние стадии заболеваний печени протекают практически бессимптомно, именно поэтому нужно заранее позаботиться о нашем здоровье и время от времени проходить диагностику организма в киевском центре здоровья семьи.

Следует помнить, что правильное питание – это залог нашего здоровья, в том числе и печени. Итак, как благодаря питанию сохранить здоровую печень? В этом вам помогут разобраться врач диетолог и следующие советы.

От чего следует отказаться:

  • Ограничения в мучных изделиях, сахаре, картофеле и кашах из дробленого зерна помогут сократить количество простых углеводов, которые превращаются в жир.

  • Ограничения в мясе в пользу растительных белков снизят уровень холестерина.

  • Отказ от консервов, копченых и жареных блюд убережет вас от канцерогенов и транс-жиров.

Чем пополнить свой рацион:

  • Орехи, семечки, кунжут, оболочки злаков, льняное и кунжутное масло обладают незаменимыми полиненасыщенными жирами. Однако с маслами не стоит злоупотреблять, они очень калорийные.

  • Необходимо обогатить рацион питания свежими овощами и фруктами, которых нужно употреблять не менее 500-700 г ежедневно.

Кроме того, не стоит забывать о физической нагрузке. Это не всегда должны быть тренировки в спортивных залах, достаточно будет прогуляться по улице. Движение помогает сжечь лишние калории, а также восстанавливает кровообращение, которое необходимо для полноценной работы печени.

Следуя этим простым советам и проходя ежегодные обследования можно избежать возникновения проблем не только с печенью, но и с весом, с сердцем и многими другими органами. Правильное питание и здоровый образ жизни – это залог долгой и здоровой жизни.


Здоровая печень – это важно!
3,1 из 5 на основе 666 оценок. Всего оценок: 666
Посмотреть комментарии
Показать телефоны

Звоните. Телефон для Vip-клиентов МТС (050) 311 39 05

Звоните в Киеве в Одессе
+ 38(044) 233-50-40 + 38(048) 788-18-03
+ 38(063) 831-50-80 + 38(066) 173-66-85
+ 38(067) 231-30-91 + 38(063) 390-28-70
+ 38(095) 281-88-71 + 38(096) 637-53-32
Написать вопрос

Есть вопрос?

Имя:

E-mail/Тел.:

Сообщение:

 

Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram

Присоединяйтесь к нам!
Отзывы. Дана Борисова Медицинский туризм за границей
VIP-Клиентам

Запишитесь на приём

Город
Имя
Телефон
 

Подписаться на рассылку

Подписаться     Отписаться
Акции Академия счастья
-->