Здоровый кишечник – это важно!

Кишечник – это не менее важный орган в нашем организме, как, скажем, сердце или почки. Именно благодаря здоровому кишечнику происходит очищение организма, а это напрямую влияет на наше самочувствие и внешний вид. Существует несколько простых правил, соблюдая которые можно сохранить здоровье кишечника.

1. Тщательно пережевывайте. Дело в том, что процесс переваривания пищи начинается уже во рту. Когда мы пережевываем еду, она смешивается со слюной, облегчая в дальнейшем процесс переваривания.

2. Не переедайте. Слишком большое количество еды – большая нагрузка на желудок, требующая много времени на переваривание.

3. Делайте паузу между приемами пищи. Если вы недавно поели, то не спешите снова что-нибудь положить в рот. Пища, не успевшая перевариться в желудке, смешивается с новой. В результате происходит замедление пищеварения и размножение бактерий.

4. Не ешьте на ночь. Во время сна все процессы замедляются, в том числе и пищеварение, поэтому еда перед сном может привести к не очень хорошим последствиям.

5. Придерживайтесь правильного питания. Старайтесь всегда придерживаться правильного питания, тогда вам не придется задумываться о проблемах с кишечником. Рацион питания должен включать в себя много свежих овощей, фруктов, чистой воды Xooma .

Если вдруг вы почувствовали проблемы с кишечником, то стоит обратиться к терапевту или эндокринологу в медицинский центр. Специалист проведет диагностику организма, установит причину вашего недуга и назначит необходимое лечение, может быть даже чистку кишечника. Эта процедура совершенно безболезненная, зато эффективная, поскольку выводятся все скопившиеся в кишечнике токсины и шлаки, что приводит к улучшению работы желудочно-кишечного тракта, да и самочувствия в целом.