- Киев
- Одесса
233-50-40
Посмотреть график работы и все телефоны »
Киев, проспект Героев Сталинграда 2 д
Где это?
Посмотреть график работы и все телефоны »
Киев, проспект Героев Сталинграда 2 д
Где это?
Наша зима – это не только холод, но и отсутствие свежих овощей, фруктов и ягод, выращенных в наших садах. Однако наш организм не смотрит на время года. Ему по-прежнему необходимы витамины и минералы, которые находятся в свежих продуктах. Поэтому свои и заморские фрукты и овощи нужно считать не роскошью, а отличным средством для поддержания иммунной системы, которая в холодное время года требует дополнительной поддержки.
Некоторые полагают, что зимние фрукты и овощи лишены полезных свойств. На самом деле, это вовсе не так. Поскольку зимние продукты собираются примерно в сентябре, то они, как правило, насыщены полезными веществами и клетчаткой, необходимой для хорошего пищеварения и очищения организма. Полезность утрачивается на половину только к марту. Главное – это правильное хранение.
В составе яблок находится большое количество витаминов группы В, а также Е, С, К, Р, РР и каротин. Более того, в яблоках содержится много микроэлементов, например, марганец, железо, магний, марганец, кальций. Наконец, в яблоках содержится яблочный пектин, который помогает вывести из организма соли тяжелых металлов и холестерин, поэтому яблоки полезны в любое время года.
Груши также полезны, как и яблоки. В них имеются каротин, железо, калий, витамины группы В. Употребление груш помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, предотвратить признаки усталости – головокружение, переутомление, что очень важно зимой, когда нам так не хватает солнца и витаминов. Груши нормализуют уровень сахара в крови и работу желудочно-кишечного тракта. Наконец, груши снижают чувствительность к холоду.
Гранат богат микроэлементами – кальцием, магнием, марганцем, калием, натрием. Также, в гранатах находятся витамины С, РР, В1, В6. Гранат положительно сказывается на уровне гемоглобина в крови и на укрепление иммунной системы.
Бананы славятся, прежде всего, тем, что стимулируют выработку гормона счастья – эндорфина. Это особенно важно при зимней хандре. Более того, в бананах содержится большое количество калия, который играет важную роль в работе сердечно-сосудистой системы. Частое употребление бананов поспособствует тому, что диагностика сердца покажет хорошие результаты.
Хурма является отличным источником фолиевой кислоты, железа, йода, а также витаминов группы В, Р, С, пектина и каротина. Именно поэтому хурма считается идеальным зимним фруктом.
Мандарины тоже являются символом зимы. Они богаты кальцием, витамином С, D, витаминами группы В. Мандарины не только помогают укрепить иммунитет, но и обеспечивают эластичность сосудов и восстанавливают обмен веществ. Однако употребляя мандарины, как и любые другие цитрусовые – апельсины, лимоны, грейпфруты, нужно помнить, что они могут стать причиной пищевой аллергии.
Грейпфруты способствуют снижению уровня сахара в крови, холестерина, а также укрепляют антибактериальную защиту. Более того, вещества, которые находятся в этом зимнем фрукте, помогаю быстрей сжигать жиры и выводить токсины из организма.
Выбирать фрукты нужно правильно, чтобы в них сохранилось максимум полезных веществ. Так, важно, чтобы кожура была плотной, без видимых повреждений и темных пятен. Трещины и темные бока могут говорить о наличии канцерогенов. Перед употреблением фрукты нужно обязательно мыть в кипяченой воде или лучше счищать кожуру, поскольку на ней могут находиться очень вредные бактерии.
Звоните в Киеве | в Одессе |
---|---|
+ 38(044) 233-50-40 | + 38(048) 788-18-03 |
+ 38(063) 831-50-80 | + 38(066) 173-66-85 |
+ 38(067) 231-30-91 | + 38(063) 390-28-70 |
+ 38(095) 281-88-71 | + 38(096) 637-53-32 |
Есть вопрос?
Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram