- Киев
- Одесса
233-50-40
Посмотреть график работы и все телефоны »
Киев, проспект Героев Сталинграда 2 д
Где это?
Посмотреть график работы и все телефоны »
Киев, проспект Героев Сталинграда 2 д
Где это?
Неудивительно, что не каждому удается по-настоящему медитировать, ведь медитация не является самоцелью. Медитация ради медитации не дает никаких результатов. Это только инструмент, но инструмент мощный, для самогармонизации, умело пользоваться которым можно, только лишь поняв его суть. Поэтому давайте разберемся, что такое медитация и как она влияет на здоровье человека.
Раннее медитация была сугубо духовной практикой, необходимой для общения с Богом, и берет свое начало в буддизме и иудаизме. Т.к. медитация является неотъемлемой частью такой системы самопознания, как йога, то с распространением последней, медитация стала популярной по всему миру.
В каждой религии медитация – это молитва. Когда человек полностью погружается в разговор с Всевышним… Когда вкладывает душу в каждое слово своей молитвы… Когда чувствует себя частицей Создателя и одновременно ощущает Его присутствие в себе… Это и есть настоящая медитация.
В таком состоянии самосозерцания к человеку притягивается позитивность восприятия, спокойствие в собственных силах, трансцендентальные возможности.
В современном мире – в мире постоянного стресса, постоянной спешки и напряженности – человеку так тяжело расслабиться, что сон позволяет восстановить только физические силы. Накопившиеся психоэмоциональные расстройства часто приводят к бессоннице, и получается замкнутый круг.
Последнее время медитация также используется психологами в качестве психотерапевтического метода для избавления от стресса, раздражительности, внутренних зажимов и обретения долгожданного расслабления каждой клеточкой тела, каждой клеточкой органа.
Подробнее о том, как медитация влияет на здоровье.
Люди, постоянно практикующие медитацию, отмечают не только выравнивание скачков психоэмоционального состояния, но и заметное улучшение здоровья. Это получается само собой, как «побочный эффект» от медитации. Все знают, что в здоровом теле здоровый дух. Можно сказать и обратное, что здоровому духу нет места в нездоровом теле. Практикуя духовные практики, вы исцеляете свой дух, а следом и тело.
У медитирующих полностью восстанавливается полноценный сон со всеми фазами, хотя времени для сна необходимо намного меньше, чем не медитирующим. Времени на медитацию в день должно уходить не более получаса, а на ранних этапах 15-17 мин.
Постоянные стрессы пагубно сказываются на стенках сосудов и клапанах сердца. Очевидно, что избавляясь от лишних и ненужных переживаний в своей жизни, постоянно медитируя, вы избавляетесь от проблем с сердечно-сосудистой системой и стабилизируете ее.
Как известно, бронхоспазмы при астме возникают не только тогда, когда есть внешний раздражитель, но и от внутренних факторов. Внутренней причиной всех болезней является раздражительность и состояние стресса. Искоренив в себе способность раздражаться по любому поводу, и выработав у себя стратегию гибкого реагирования, можно избавиться и от астмы.
Исключение из своей жизни негативных эмоций, спокойное состояние духа, гибкость поведенческих реакций – приводят к таким поразительным эффектам. Благодаря этому в организме постоянно вырабатываются антиоксиданты, что препятствует старению организма в целом, и возникновению смертельных заболеваний в частности.
Как вы уже могли убедиться, все наши болезни от постоянного стресса, раздражительности, подавленности и других негативных эмоций. Практика медитации научит спокойно противостоять внешним раздражителям. Цель ее не борьба, а релевантное ровное отношение и поведение по отношению ко всему происходящему.
17 мая – Всемирный день медитации – день, когда люди медитируют на мир во всем мире. Начните с малого – с мира в себе, но обязательно присоединяйтесь к всеобщей медитации. Чудес не бывает! Есть только знания и постоянная практика!
Звоните в Киеве | в Одессе |
---|---|
+ 38(044) 233-50-40 | + 38(048) 788-18-03 |
+ 38(063) 831-50-80 | + 38(066) 173-66-85 |
+ 38(067) 231-30-91 | + 38(063) 390-28-70 |
+ 38(095) 281-88-71 | + 38(096) 637-53-32 |
Есть вопрос?
Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram