Вода помогает похудеть. Так ли это?

Для того чтобы сократить количество потребления пищи или чтобы не хотелось кушать перед сном, диетологи советуют выпивать стакан воды до еды или до сна. Наполнившийся желудок даст сигнал головному мозгу о прекращении чувства голода. Пить воду полезно вообще, а тем более, если вы сидите на диете или просто хотите скорректировать свое питание.

Как вы помните, мы на 70% состоим из воды, и чтобы поддерживать этот уровень, в день нужно употреблять не менее 2-х литров чистой воды. Тогда, как статистика свидетельствует, что человек за день выпивает в среднем 800-1000 мл., что в половину меньше нормы.

На самом деле суточный объем потребляемой воды зависит от:

• возраста;

• веса;

• образа жизни;

• сезона и климата;

• применяемых лекарств и биологически активных добавок.

Результаты исследования

Проводились исследования Иллинойским университетом в Урбан-Шампейн, помогает ли вода похудеть. Результаты показали, что если увеличить суточное потребление простой воды, хотя бы на одну чашку, вес начнет снижаться. Это связано с тем, что выпивая воду, значительно уменьшается потребление пищи с большим содержанием холестерина и жиров.

Увеличение объема выпитой воды способствует лучшему всасыванию в организм витаминов, минералов, микро- и макроэлементов. При этом снижается количество соли и глюкозы в сыворотке крови.

Вода помогает выведению токсинов из организма, и препятствует его интоксикации.

Продукт, схожий по достигаемому эффекту

Аналог воды с такими же эффектами – огурец, т.к. он на 95% состоит из воды. Так же, как и вода, выводит из организма отходы метаболизма. Это настоящий овощ похудения!

Кроме этого, в огурце содержится ценная тартроновая кислота, которая препятствует преобразованию жиров из углеводов.

Противопоказания к употреблению большого количества воды

Несмотря на свои бесспорные достоинства, у воды есть тоже противопоказания, как и у любого продукта.

Вода противопоказана людям, имеющим:

• проблемы с почками;

• середчено-сосудистой системой;

• повышенное внутричерепное давление.

Если у вас нет выше перечисленных заболеваний, пейте воду. Обычную чистую воду. Ориентируйтесь, в первую очередь, не на то, что надо пить, а на чувство жажды, и утоляйте ее сразу же при первой необходимости. Такое питье принесет не только желаемую стройность, но и здоровье в целом.

Обычная простая чистая вода нужна нам для правильной жизнедеятельности организма и продления молодости. Именно снижение воды в тканях приводит к общему их увяданию и, как следствие, старению. Причем, чтобы утолить жажду, за чистейшей водой далеко ходить не надо. Можно превратить воду из-под крана в настоящий эликсир красоты и молодости, используя минеральный комплекс для воды Xtreme X2O от компании Xooma. Xtreme X2O очищает воду, обогащает ее полезными минералами и микроэлементами, структурирует ее, что дает организму не только насыщение полезными компонентами, но и несет ему правильную здоровую информацию.

Помните, что с дефицитом жидкости в организме также связаны проблемы с обменом веществ. Восстановить обмен веществ помогут квалифицированные специалисты нашего научно-медицинского центра.