Работа без отдыха способствует нервным расстройствам

Ученые установили, что беспрерывная работа провоцирует нарушения сна и становится причиной стрессов и нервных расстройств.

Психологи-практики из Финского института пришли к еще более неутешительному выводу. Они считают, что работа сверх нормы может привести не только к нервным расстройствам, но и к слабоумию. По их мнению, продолжительный рабочий день влияет на работу мозга, снижая умственную активность. Так, они считают, что большая нагрузка небезопасна для здоровья человека.

Шведские ученые из Университета Упсалы также солидарны в этом мнении. Кроме того, они даже подтвердили это проведенным исследованием. Они провели эксперимент, который состоял из двух частей. Они проанализировали состояние 15 добровольцев, которые спали в течение 8 часов в первую ночь, но во вторую ночь они бодрствовали на работе. После этого ученые провели диагностику организма добровольцев. Оказалось, что у них в крови повысился уровень белковых молекул NSE и S-100B. Обычно уровень этих молекул повышается при повреждении тканей мозга. Таким образом, получается, что чрезмерная работа приводит к развитию нейродегенаративных процессов. Руководитель исследования Кристиан Бенедикт говорит, что полноценный сон и отдых крайне необходимы для поддержания здоровья мозга и его полноценной работоспособности.

Помимо этих исследований, ученые также ранее устанавливали, что недостаток сна и отдыха влияет на метаболизм, ожирение, инфаркт, инсульт и т.д. Именно поэтому, ученые и врачи всего мира советуют как больным людям, так и здоровым внимательно относиться к отдыху и сну. Даже если существует необходимость доделать работу после трудового дня, то лучше все-таки отложить ее на следующий день. С новыми силами работа будет выполнена не только быстро и качественно, но и не в ущерб собственному здоровью.