«Мы заботимся о вас и

о вашем здоровье»

Медицинский центр "НоуХауМед"

 
  • Киев
  • Одесса
+38(044)
233-50-40

Посмотреть график работы и все телефоны »

Киев, проспект Героев Сталинграда 6, корпус 6
Где это?

+38(048)
735-37-38

Посмотреть график работы и все телефоны »

ул. Генуэзская, 24Б Где это?

Секреты похудения от голливудского диетолога

 

Боб Харпер – это известный голливудский тренер, который издал свою книгу «Правила стройности». Он помогает тысячам людей похудеть, в книге раскрываются секреты его успеха в коррекции веса его клиентов.

Тренер разработал собственную простую систему, основанную на расписании дел человека. По словам Боба Харпера, людям нужен план, что и когда делать, собственно, эти советы он и изложил в книге.

Итак, несколько советов от известного голливудского тренера, как похудеть без диет:

  1. Чистая вода. Боб Харпер считает, что вода – это настоящее чудо, запускающее процесс метаболизма. Большой стакан чистой воды Xooma натощак перед завтраком избавит от переедания.

  2. Белки. Нужно употреблять больше продуктов, содержащих белок (орехи, бобовые), но не в ущерб жирам и углеводам, которые также необходимы организму.

  3. Еще раз вода! Боб Харпер говорит, что пить нужно исключительно воду, либо не калорийные и полезные напитки. А такую жидкость, как соки, кофе, газировку нужно исключить – они высококалорийные. Не замечая того, вы выпиваете свои калории.

  4. Информация о еде. Если вы покупаете продукты в магазинах, то внимательно изучайте состав. Тщательный выбор продуктов обережет вас от вредных и калорийных продуктов. Кроме того, со временем вы начнете самостоятельно разбираться в продуктах.

  5. Праздник живота! Тренер говорит, что это важный пункт в процессе похудения. Поскольку трудно постоянно сдерживать себя и не съесть любимый продукт, то можно раз в неделю устроить себе праздник и съесть то, что хочется. Но, помните, праздник живота длится не целый день, а всего лишь обед.

Эти и другие простые советы помогут всем желающим похудеть. Но, и естественно, не забываем о правильном питании и достаточных физических нагрузках, ведь должны же наши калории куда-то деваться.


Секреты похудения от голливудского диетолога
3 из 5 на основе 1015 оценок. Всего оценок: 1015
Посмотреть комментарии
Показать телефоны
Звоните в Киеве в Одессе
+ 38(044) 233-50-40 + 38(048) 788-18-03
+ 38(063) 831-50-80 + 38(066) 173-66-85
+ 38(067) 231-30-91 + 38(063) 390-28-70
+ 38(095) 281-88-71 + 38(096) 637-53-32
Написать вопрос

Есть вопрос?

Имя:

E-mail/Тел.:

Сообщение:

 

Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram

Присоединяйтесь к нам!
Отзывы. Дана Борисова Медицинский туризм за границей
VIP-Клиентам

Запишитесь на приём

Город
Имя
Телефон
 

Подписаться на рассылку

Подписаться     Отписаться
Акции Академия счастья
-->