Остеопороз

Остеопорозом называют заболевание костных тканей, при котором низкий уровень кальция в организме делает кости менее плотными и более хрупкими, ломкими. При остеопорозе даже незначительное механическое воздействие на организм может привести к перелому кости. Перелом позвоночных дисков может быть спровоцирован даже собственной массой тела.

Чаще всего заболевание начинает проявляться после 40 лет. Надо сказать, что женщины наиболее подвержены этому недугу, особенно в период менопаузы, когда происходит резкий спад уровня кальция.

По данным организации здравоохранения остеопороз стоит на 4 месте среди неинфекционных болезней.

Симптомы остеопороза.

Как правило, развивающуюся болезнь достаточно трудно определить сразу. Поставить диагноз может только врач, проведя диагностику организма, а может даже и анализ крови и мочи.

Среди косвенных признаков развития остеопороза, прежде всего, стоит отметить снижение роста на больше, чем 1 -1,5 см и сильное искривление позвоночника. Также к симптомам можно отнести боль в поясничном и грудном отделах позвоночника. Боль может усиливаться после физических нагрузок.

Причины развития.

Считается, что основная причина развития остеопороза является нехватка кальция. На самом деле, это не совсем так. Причиной является неспособность организма усваивать кальций, вследствие чего происходит его дефицит.

Так, почему это происходит?

• Во-первых, снижение кальция возникает из-за возрастных изменений. После 30 лет уровень кальция начинает постепенно снижаться, причем женщины ощущают эту нехватку гораздо острее, чем мужчины, поскольку у мужчин вырабатываются андрогенные гормоны, которые отвечают за костно-мышечную систему.
• Во-вторых, гормональные изменения тоже способствуют развитию остеопороза. Любое нарушение гормонального фона ведет к уменьшению способности организма усваивать кальций. Особенно на женщин сильно влияет «искусственный климакс», который был спровоцирован удалением яичников или матки, поскольку половые гормоны практически сразу перестают вырабатываться.
• В-третьих, причиной является малоподвижный образ жизни. Давно известно, что лежачий человек теряет до 1% костной массы каждую неделю.
• В-четвертых, недостаток витамина D тоже может спровоцировать остеопороз. Этот витамин помогает регулировать всасывание кальция кишечником.
• В-пятых, вредные привычки (курение, алкоголь) тоже пользы не приносят. Из-за вредных веществ кости теряют кальций.

И наконец, некоторые лекарственные препараты вымывают кальций из организма в качестве побочного эффекта.

Как предупредить остеопороз?

Исходя из вышеперечисленных факторов возникновения остеопороза, это заболевание можно предупредить.

Хорошей профилактикой будет являться физическая активность и нагрузка на все кости. Можно не только заниматься спортом, но и гулять на свежем воздухе, играть в подвижные игры. Для «ленивых» можно хотя бы исключить из жизни все блага цивилизации – лифт, пульт, машины.

Немаловажным фактором является рацион питания. Оно должно быть правильно сбалансированное, чтобы все питательные элементы смогли усвоиться организмом. Из продуктов, содержащих кальций, можно включить в меню орехи, капусту (особенно брокколи), кисло-молочные продукты, все овощи и фрукты и желательно в их свежем виде.

Диагностика остеопороза.

Современные методы исследования позволяют распознать остеопороз на ранних стадиях развития. Если вы своевременно обратитесь к вертеброневрологу, то вам помогут определить состояние вашего скелета и костей.

Специалист назначит обследование организма, которое будет включать диагностику организма методом УЗИ, костной денситометрии (ультразвуковая диагностика костной ткани).

Врач может также назначить анализ крови и мочи, чтобы определить уровень кальция в организме, уровень выведения фосфора и кальция с мочой.

Как вылечить остеопороз?

Лечение остеопороза трудный и длительный процесс. Сюда входят все методы профилактики заболевания: правильный рацион питания, физическая нагрузка, принятие солнечных ванн.

Если остеопороз возник из-за гормональных нарушений в организме, то врач-эндокринолог пропишет препараты, которые смогут восстановить способность организма поддерживать нормальный уровень кальция.

Что касается физических упражнений, то с ними переусердствовать не стоит. Лучше проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы он вам подобрал комплекс упражнений. В медицинском центре можно пройти курс массажа или рефлексотерапии, чтобы устранить первопричины заболевания.

Помимо этих методов иногда используют корректирующее белье, например, корсеты, которые поддерживают спину.