«Мы заботимся о вас и

о вашем здоровье»

Медицинский центр "НоуХауМед"

 
  • Киев
  • Одесса
+38(044)
233-50-40

Посмотреть график работы и все телефоны »

Киев, проспект Героев Сталинграда 6, корпус 6
Где это?

+38(048)
735-37-38

Посмотреть график работы и все телефоны »

ул. Генуэзская, 24Б Где это?

Дневная норма овощей и фруктов для крепкого здоровья и красивой фигуры

 

Сегодня, как никогда ранее, важно с вниманием относится к своему здоровью. Окружающая среда не радует хорошей экологией, искушает обилием вредных продуктов и провоцирует сидячий образ жизни. При этом каждый понимает, что здоровье – это залог долгой жизни.

Американские ученые решили провести исследование «Какая дневная норма овощей и фруктов положительно влияет на здоровье человека?». Для этого они включали в рацион исследуемой группы людей разное количество порций продуктов. После чего проводили тщательную диагностику организма. В результате они пришли к выводу, что суточная норма овощей и фруктов составляет 5 порций (порция составляет примерно 300 грамм). Увеличение этой нормы не влияет на существенное изменение показателей, а вот указанная норма снижает риск преждевременной смерти на 5%. Стоит также отметить, что такой рацион позволяет при необходимости избавиться от лишнего веса и сохранить тело в идеальной форме. Овощи и фрукты не содержат вредных жиров и популярных пищевых добавок, которые увеличивают аппетит и способствуют накоплению жировых клеток, ухудшающих работу органов и создающих дополнительную нагрузку на них.

Это достигается благодаря тому, что овощи и фрукты содержат богатое количество витаминов, полезных микроэлементов и клетчатку. Все это в комплексе обеспечивает полноценное питание всех органов, тем самым предупреждая возникновение различных заболеваний сердца, желудочно-кишечного тракта и других. Кроме того, они содержат антиоксиданты, которые отлично укрепляют иммунитет.

Таким образом, американские ученые рекомендуют съедать 5 порций овощей и фруктов в день, чтобы наполнить организм силами и энергией, а также снизить риски преждевременной смерти на 5%. Плюс ко всему данная норма является профилактикой сердечных заболеваний, снижая риск их возникновения на 4%.

Здоровое питание – это вкусно и полезно!


Дневная норма овощей и фруктов для крепкого здоровья и красивой фигуры
3,1 из 5 на основе 797 оценок. Всего оценок: 797
Посмотреть комментарии
Показать телефоны
Звоните в Киеве в Одессе
+ 38(044) 233-50-40 + 38(048) 788-18-03
+ 38(063) 831-50-80 + 38(066) 173-66-85
+ 38(067) 231-30-91 + 38(063) 390-28-70
+ 38(095) 281-88-71 + 38(096) 637-53-32
Написать вопрос

Есть вопрос?

Имя:

E-mail/Тел.:

Сообщение:

 

Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram

Присоединяйтесь к нам!
Отзывы. Дана Борисова Медицинский туризм за границей
VIP-Клиентам

Запишитесь на приём

Город
Имя
Телефон
 

Подписаться на рассылку

Подписаться     Отписаться
Акции Академия счастья
-->