Почему женщинам сложно придерживаться диеты

Исследователи недавно провели опрос, согласно которому женщины начинают придерживаться диеты примерно в 26 лет. 33% опрошенных сказали, что пытались худеть уже в 15-20 лет.

Каковы причины, которые толкают женщин на соблюдение диеты?

Прежде всего, это могут быть какие-то неудачные фотографии, выложенные в соц.сетях любимыми подругами. Кроме того, однажды подойдя к зеркалу в плохом настроении, можно заметить лишний жирок в области талии. Некоторым достаточно того, что их позвали на встречу одноклассников, и они хотят выглядеть лучше всех. Самой мощной причиной для того, чтобы женщина всерьез задумалась о лечении ожирения, является вопрос «Ты что беременна?»

Через 2-3 недели большинство женщин перестают следовать диете. Почему?

Этим вопросом интересовались ученые в своем исследовании.

• Так, 59% женщин бросают диету из-за сильной привычки к вредной пище. 48% уж очень сильно любят шоколад и не могут отказаться от него полностью, 31% обожает чипсы, 26% - сыр, 23% - вино.
• 42% представительниц женского пола уверяют, что не могут себя долго лишать вкусной, пусть и вредной пищи.
• 30% ссылаются на то, что от полезной, но безвкусной пищи у них сильно портится настроение, а некоторые даже впадают в депрессию.

Среди второстепенных причин в список также вошли: необходимость готовить не только на себя, но и других членов семьи, отсутствие поддержки, частые походы в ресторан.

Диетологи сделали подсчет и получилось, что в среднем женщины бросают затею с похудением через 5 недель 2 дня 43 минуты. 19% женщин терпят в течение месяца. 16% выдерживают только пару недель. 8% едва выдерживают неделю ограничений. Зато 13% опрошенных имеют силу воли и придерживаются диет более 13 недель.

Чаще всего, женщины бросают затею с похудением из-за сладкого, либо если их ведут в ресторан, особенно китайской кухни.

Так, исследователи пришли к выводу, что если женщине трудно себя сдерживать в еде, то ей нужно найти какой-то метод похудеть без диет.