Щелочная диета: последнее хобби голливудских звезд

Новая методика, которая обещает быстрое похудение и оздоровленный организм, смогла завоевать симпатии половины мирового шоу-бизнеса.

Если ваш рацион не обходится без сахара, соли, фаст-фудов, алкоголя, кофе, мяса, то, вероятно, уровень кислотности у вас высокий. Наверное, вам знакомы симптомы такие, как усталость, тусклая кожа, избыточный вес, проблемы с обменом веществ. Наличие этих фактов говорит о том, что вам пора изменить свой рацион питания, как это делают наши и зарубежные звезды, которые не хотят стареть раньше времени и испытывать букет заболеваний. Недавно было доказано, что уровень Ph падает в организме современного человека, а все из-за того, что мы постоянно испытываем стрессы, ведем малоподвижный образ жизни, неправильно питаемся. Как следствие – повышенная кислотность. Принимая во внимание тот факт, что от стресса мы никуда не денемся, диетологи предлагают нам хотя бы придерживаться питания, которое со временем повысит уровень Ph.

Гвинет Пэлтроу, Кирстен Данст не скрывают тот факт, что придерживаются щелочной диеты. Миранда Керр открыто говорит, что пьет воду, очищенную при помощи щелочного фильтра.

Так в чем же суть диеты?

А суть состоит в четком разграничении продуктов на щелочные и кислотообразующие. Не трудно догадаться, что нужно снизить употребление вторых продуктов за счет увеличения первых.

В кислотной группе находятся продукты: яйца, мясо, сливочное масло, молочные продукты, соль, сахар, кофе, чай, алкоголь, орехи и бобы. К щелочным относятся продукты: ягоды, фрукты, грибы, зелень. Идеально, если щелочных продуктов будет не меньше 70%, тогда, по словам автора диеты Роберта Янга, вы будете полны энергии, кожа будет излучать здоровье, а фигура будет стройной.

Некислые правила.

Старайтесь чаще употреблять арбуз, дыню, спаржу, авокадо, изюм, морковь, водоросли и чеснок, который очень полезен.

Стоит обратить внимание на термическую обработку. Так, например, если шпинат потушить, то он уже будет относиться к кислотообразующим продуктам.

И больше ешьте лимон. Этот кислый фрукт повышает иммунитет, нормализует кислотно-щелочной баланс, способствует очищению печени.

И больше пейте воды – обычную или щелочную воду Xooma , которая снабжена полезными для человека минералами.