«Мы заботимся о вас и

о вашем здоровье»

Медицинский центр "НоуХауМед"

 
  • Киев
  • Одесса
+38(044)
233-50-40

Посмотреть график работы и все телефоны »

Киев, проспект Героев Сталинграда 6, корпус 6
Где это?

+38(048)
735-37-38

Посмотреть график работы и все телефоны »

ул. Генуэзская, 24Б Где это?

Шоколад: больше пользы, чем вреда?

 

Шоколад – сладость, вокруг которой разворачивается большое количество споров. Одни говорят, что он вреден для здоровья, а другие напротив уверяют в его исключительной полезности. Следует сказать, что и те и другие правы, но есть ряд моментов, которые обуславливают как вред так и пользу шоколада.

Вред от шоколада мы получаем, если…

  1. Отдаем предпочтение молочному или белому шоколаду. Такой шоколад содержит пищевые добавки и минимум полезных веществ, а потому никакой пользы для здоровья не приносит. Тоже самое касается и черного шоколада в случае, когда в нем низкий процент содержания какао-бобов.

  2. Съедаем слишком много шоколада в день. Допустимая и полезная норма – один или два кубика в день. Все что больше – может принести вред вашей фигуре, т.к. качественный черный шоколад очень калорийный. Он содержит в себе жиры (какао-масло) и большое количество углеводов, излишки которых откладываются в «проблемных» местах в виде лишних килограммов.

  3. Имеем противопоказания к его употреблению. К ним относятся аллергия, дерматит, сахарный диабет, некоторые заболевания пищеварительного тракта, желчного пузыря и печени.

Полезные свойства шоколада

  • Повышает настроение и снимает стресс. В шоколаде содержится теобромин, который способствует выработке эндорфина (гормон удовольствия и хорошего настроения). Вместе с тем, уровень кортизола (гормон стресса) заметно снижается.
  • Улучшает работоспособность и концентрацию внимания. Обеспечивается это богатым содержанием магния, железа, фтора, фосфора, кальция и различных витаминов.
  • Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Диагностика сердца , тех, кто регулярно употребляет шоколад в небольших количествах, показала отличный тонус сердечной мышцы и хорошее кровообращение. Это происходит благодаря флаваноидам, содержащимся в шоколаде, которые также препятствуют образованию тромбов и теобромину.
  • Укрепляет иммунитет. Этому способствуют антиоксиданты, которые в большом количестве присутствуют в черном шоколаде.
  • Минимальные риски развития диабета. Шоколад – это чуть ли не единственная сладость, которая имеет низкий гликемический индекс, а потому положительно влияет на работу поджелудочной железы и сводит риск развития сахарного диабета к минимуму.
  • Препятствует образованию налета на зубах. Шоколад быстро съедается и не несет разрушительных последствий для зубов, даже наоборот оказывает антисептическое воздействие.
  • Быстро восстанавливает энергетический баланс, помогает восстановиться после тяжелой физической нагрузки, повышает общий тонус.

Ключевое правило!

Чтобы ваша любимая сладость приносила вашему организму только пользу – отдавайте предпочтение черному шоколаду, с содержанием какао-бобов не менее 70%, без вредных добавок в виде растительных масел (пальмового, хлопкового и т.д.), какао-порошков, ароматизаторов и т.д. А также не употребляйте больше 2 кубиков в день.


Шоколад: больше пользы, чем вреда?
3 из 5 на основе 1022 оценок. Всего оценок: 1022
Посмотреть комментарии
Показать телефоны
Звоните в Киеве в Одессе
+ 38(044) 233-50-40 + 38(048) 788-18-03
+ 38(063) 831-50-80 + 38(066) 173-66-85
+ 38(067) 231-30-91 + 38(063) 390-28-70
+ 38(095) 281-88-71 + 38(096) 637-53-32
Написать вопрос

Есть вопрос?

Имя:

E-mail/Тел.:

Сообщение:

 

Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram

Присоединяйтесь к нам!
Отзывы. Дана Борисова Медицинский туризм за границей
VIP-Клиентам

Запишитесь на приём

Город
Имя
Телефон
 

Подписаться на рассылку

Подписаться     Отписаться
Акции Академия счастья
-->