Почему мы переедаем, и к чему это может привести?

Современные люди приучились к тому, что переедают, причем, это происходит не только во время праздников, но и во время обычных ужинов. Переедания провоцируют развитие избыточного веса, а там и до ожирения рукой подать. Но, мало кто знает, что переедания провоцируют развитие не только недуга, связанного с наличием лишнего веса.

В наше время люди настолько привыкли пользоваться благами цивилизации, что уже даже разучились ходить пешком, двигаться, особенно, это касается жителей больших городов. Все это непременно приводит к накоплению в организме человека лишних калорий, которые превращаются в жировую прослойку. Для медведя это хорошо, ему жир помогает в спячке. А вот для человека это очень плохо. Прежде всего, страдает здоровье.

Но, почему мы переедаем, почему у многих возникает чрезмерный аппетит и постоянное чувство голода? Дело в том, что за чувство голода и насыщения отвечает нервная система, а точней гипоталамус, который подает сигналы в мозг. Однако часто этот орган работает с ошибками. Так, например, если маленького ребенка постоянно пичкать едой, даже когда он сыт, то из-за вынужденного переедания, ребенок с возрастом приобретет привычку много кушать и не наедаться.

Не всегда переедание приводит к ожирению, но проблемы со здоровьем даже у худых людей точно возникнут. Во время переедания происходит хроническая нагрузка на желудок, печень, что может привести к нарушению обмена веществ, а также к нарушениям в работе органов пищеварения. Так, могут появиться камни в почках, гастрит, язва желудка и т.д. Кроме того, сердечно-сосудистая система не остается в стороне. Сосуды забиваются холестериновыми бляшками, которые нарушают кровоток. У людей, которые всегда переедают, часто случается гипертония, которая нередко приводит к гипертоническим кризам. А высокий уровень углеводов в организме опасен возникновением сахарного диабета.

Некоторые считают, что редкие переедания, как, например, во время больших праздников, на организм не сильно сказываются. На самом деле, такие редкие переедания даже хуже, чем постоянные. Дело в том, что в этот момент организм испытывает сильную нагрузку и стресс.

Чтобы не было проблем со здоровьем, лишним весом, нужно вести здоровый образ жизни – правильно питаться, не переедать и много двигаться.